Die Schwangerschaft ist eine der tiefgreifendsten und transformierendsten Phasen im Leben einer Frau. Während dieser Zeit verändern sich Körper, Geist und Emotionen auf faszinierende Weise – manchmal begleitet von Herausforderungen wie Übelkeit, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen. Genau hier kann Aromatherapie als sanfte, natürliche Unterstützung wirken.

Doch Vorsicht: Nicht jedes ätherische Öl ist in der Schwangerschaft geeignet. Deshalb stelle ich dir heute vor, wie du ätherische Öle ( ich empfehle hier nur doTERRA-Produkte) sicher und effektiv einsetzen kannst, für mehr Wohlbefinden, Entspannung und emotionale Balance.

„In der Stille der Natur und dem Duft der Pflanzen wächst nicht nur neues Leben, sondern auch tiefe innere Stärke.“

Warum Aromatherapie während der Schwangerschaft?

Ätherische Öle wirken binnen Sekunden über den Geruchssinn direkt auf das limbische System im Gehirn, die Schaltzentrale für Emotionen, Erinnerungen und Hormone. Gerade in der Schwangerschaft, wo hormonelle Schwankungen häufig sind, kann eine gezielte Aromatherapie helfen, den Körper zu harmonisieren, Ängste zu lindern und die Verbindung zum eigenen Selbst und dem wachsenden Leben zu vertiefen.

doTERRA steht hier für höchste Qualität: Ihre ätherischen Öle sind CPTG-zertifiziert (Certified Pure Tested Grade) – das bedeutet 100%ige Reinheit ohne synthetische Zusätze oder Schadstoffe. Gerade in der sensiblen Phase der Schwangerschaft ist diese Reinheit von unschätzbarem Wert.

Empfohlene Öle für die Schwangerschaft

Hier eine Auswahl beliebter und sicherer Öle, die werdende Mütter unterstützen können:

1. Lavendel – Der Klassiker für Ruhe und Entspannung

Lavendelöl ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften. Es hilft bei Schlafstörungen, innerer Unruhe und Stress – Schwangerschaftsbegleiter, die gerade im dritten Trimester häufiger auftreten.

Anwendung:

• 1–2 Tropfen in den Diffuser vor dem Schlafengehen
• Oder verdünnt (z.B. mit fraktioniertem Kokosöl) sanft auf Nacken und Handgelenke auftragen
• 1-2 Tropfen mit einem Esslöffel Milch, als Träger, ins Badewasser

2. Zitrone – Frische Energie gegen Morgenübelkeit

Das erfrischende Zitronenöl kann helfen, Übelkeit zu lindern und neue Energie zu spenden.

Anwendung:

• Ein paar Tropfen in deinen Diffuser oder ein Taschentuch geben und tief inhalieren, oder direkt aus der Flasche

3. Weihrauch – Stärkung für Körper und Geist

Weihrauch, oft als „König der Öle“ bezeichnet, unterstützt die Zellregeneration und wirkt erdend bei emotionalen Schwankungen.

Anwendung:

• 1 Tropfen Weihrauch auf die Herzgegend einmassieren (verdünnt)
• Oder als Begleiter für Meditation und Achtsamkeitsübungen

4. Balance – Erdung in stürmischen Zeiten

doTERRAs Balance-Ölmischung (Erdende-Mischung) ist perfekt, wenn Gefühle von Überforderung oder Ängstlichkeit auftauchen.

Anwendung:

• Ein Tropfen auf die Fußsohlen oder Handgelenke auftragen
• Ideal vor Arztbesuchen oder in stressigen Momenten

Wichtige Hinweise für die Anwendung

Verdünnung ist Pflicht: Ätherische Öle sind hochkonzentriert. Während der Schwangerschaft immer mit einem Trägeröl (wie doTERRAs fraktioniertem Kokosöl) verdünnen. (Verdünnungstabelle beachten)

Auf Qualität achten: Nutze nur Öle, die 100 % rein sind – wie die CPTG-zertifizierten Öle von doTERRA.

Manche Öle meiden: Bestimmte Öle (z.B. Muskatellasalbei, Rosmarin, Wintergrün) können wehenfördernd wirken und sollten vermieden werden, besonders in den ersten Monaten.

Bei Unsicherheiten: Vor der Anwendung immer Rücksprache mit einer Hebamme/Doula oder einem erfahrenen Aromaexperten halten.

Fazit: Natürlich verbunden mit sich selbst und dem Baby

Aromatherapie kann eine wundervolle Möglichkeit sein, die Reise der Schwangerschaft auf natürliche Weise zu begleiten, mehr Balance, mehr innere Ruhe, mehr Verbindung. Mit den reinen, hochwertigen Produkten von doTERRA kannst du sicher sein, deinem Körper und deinem Baby nur das Beste zu schenken.

Nutze die Macht der Pflanzenwelt, um diese besondere Zeit noch bewusster und liebevoller zu gestalten!

Buche dir hier auch gerne deinen persönlichen Termin für ein kostensloses Beratungsgespräch bei mir.